中醫(yī)養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功、武術(shù)等豐富的養(yǎng)生技術(shù)。而在眾多的養(yǎng)生技術(shù)之中，古人認(rèn)為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性，養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協(xié)調(diào)，氣血暢達(dá)，從而保證身體的健康和強(qiáng)壯所以，精、氣、神的保養(yǎng)是*重要的內(nèi)容，為人體養(yǎng)生之根本。中藥使用的是自然植物，具有*屬性，因此中藥本身*是低毒副作用的。中藥是復(fù)方，中藥復(fù)方在各味藥材的使用上講究“相需、相使、相畏、相殺”，各種成分相互制約，相互中和，可以有效減毒，使其體現(xiàn)不出毒性。更何況中藥從來不是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，它的“由內(nèi)而外”的美麗確是讓許多女性比較有好感。
     中醫(yī)在人體健康的維護(hù)上，始終追求自然，遵循順應(yīng)人體生理活動的規(guī)律，反對任何違反自然規(guī)律的做法。從中醫(yī)治療手段上講，均是“因其可”而為之， 絕不會為了單純追求美麗而違背人的生理功能，破壞人體形態(tài)結(jié)構(gòu)。 中醫(yī)通過藥餌飲食、針灸推拿等方法，全面調(diào)節(jié)人體系統(tǒng)，使人體系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)自組織、自穩(wěn)態(tài)，從而將生命活動調(diào)整到*佳狀態(tài)，這樣新陳代謝都正常，膚質(zhì)怎會不細(xì)膩光滑有彈性呢？ 在講求個性的年代里，中醫(yī)恰恰是*講究“度身訂造”、“個性化護(hù)理”的。中藥處方講究辯證論治，中醫(yī)的辯證論治，實(shí)現(xiàn)了現(xiàn)代人所倡導(dǎo)的個體化護(hù)理的愿望。因?yàn)榇笞匀坏拿?個生命、每*個人都有自己的生理特點(diǎn)，即個體化差異。只有根據(jù)不同的人不同的情況進(jìn)行護(hù)理，才是*符合自然規(guī)律的護(hù)理。