女性不僅希望自己擁有漂亮的臉蛋，還希望自己乳房豐滿�？墒怯捎诓涣嫉纳�活習(xí)慣，*些女性被乳腺增生等乳腺外科疾病困擾。其實(shí)女性對于乳房的護(hù)理，在平時(shí)可以通過按摩乳房的乳根穴、檀中穴、乳筋等部位，讓乳房部位保持健康，而且還具有*定的豐胸功效。

每天對乳房哪三個(gè)部位進(jìn)行按摩？

1、對乳根穴進(jìn)行按摩

按摩乳房*先要認(rèn)準(zhǔn)穴位，比如對于乳根穴的按摩。乳根穴在胸部和乳頭直下的地方，這屬于足陽明胃經(jīng)，只有氣血充盈的時(shí)候才幫助乳房的發(fā)育，每天早晚對此穴位按摩200下左右。從中醫(yī)的角度上來說女性乳頭屬肝，乳房是屬胃部，乳根穴在乳房下面的根部，平時(shí)可以對此穴位進(jìn)行針灸來緩解乳房發(fā)育不良、乳汁不通暢、乳腺炎以及生完孩子之后乳汁減少的情況，同時(shí)也能夠達(dá)到宣肺利氣的效果，能夠輔助治療氣喘咳嗽等癥狀。

2、按摩檀中穴3~5分鐘左右

其實(shí)找準(zhǔn)穴位并不是什么難事，可以在網(wǎng)上搜索*下，比如檀中穴在兩乳頭連線正中心的地方，有很多穴位在此部位匯集，能夠調(diào)理上焦和中焦的氣機(jī)，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，提*了呼吸系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)的功能。對此穴位進(jìn)行按摩的時(shí)候要有意識的控制呼吸的方法，呼吸的時(shí)候采取深長慢并且均勻的方式，反復(fù)3~5分鐘，每天早晚按摩*次，能夠緩解乳房淤積的情況。當(dāng)過于激動(dòng)抑郁以及生氣的時(shí)候會影響局部的氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致心悸胸口悶痛，乳房脹痛以及氣短和雙肋悶脹等，不妨對此部位按摩。

3、提拿乳筋3~5次

選擇好穴位以后，掌握好按摩乳房的手法，效果是比較明顯的。乳筋在胸部的外側(cè)，把大拇指和其他食指稍微彎曲，用力的提拉深層肌肉，在手指下產(chǎn)生滑動(dòng)彈跳感是*好的，此方法具有很強(qiáng)的刺激性，每天早晚各做*次左右即可疼痛，*后局部會有溫?zé)�，同時(shí)會感覺到心胸開闊。這種方法能夠防治和保健乳腺疾病以及各類的胸廓問題，同時(shí)也能夠緩解昏厥、心絞痛以及休克等癥狀。

乳房該怎么護(hù)理？

1、為乳房補(bǔ)充營養(yǎng)

女性在護(hù)理乳房方面，*定要注意身體的營養(yǎng)補(bǔ)給。乳房沒有骨頭的支撐，支撐乳房的只有軟組織，所以說女人們要及時(shí)為乳房補(bǔ)充營養(yǎng)，不然的話，乳房容易因?yàn)椴蛔愣�變癟的。比如說多吃*些豆制品、花生、海帶等食物。此外，各種海產(chǎn)品、乳制品對乳房也是有益處的。

2、堅(jiān)持檢查乳房

為了及時(shí)了解乳房的健康情況，在平時(shí)可以自檢乳房的健康情況。每天洗完澡之后，用雙手輕輕撫摸、按壓雙乳，看看乳房是否有會活動(dòng)或是硬的腫塊，感受下乳房是否會出現(xiàn)疼痛等等。若是有這些癥狀的話，*要*醫(yī)檢查了，因?yàn)檫@些癥狀是乳房患病的信號。

女性在平時(shí)要注意護(hù)理乳房，如果出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，可以去醫(yī)院的乳腺外科*診，搞清楚具體的病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合理的治療措施即可。但是在治療乳腺增生等外科疾病的時(shí)候，千萬不要過度的使用藥物，可以通過改變不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，讓自己的乳房保持健康。